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あんにょん！

今日はお休みを頂いていた為、今日からジムに通い始めました！

昔は腹筋あったのに、今はぽよぽよのお腹…


ショック！！！！😱


今日メニューは

・ランニング 50分
・腹筋 15回 3セット
・背筋 15kg 15回 1セット
・自転車こぎ 10分

最後にマッサージ機で20分して、合計3時間！！

初日にしてはやりすぎたかも💦

脚がパンパンです。
明日筋肉痛決定🤣

誰か私の専属トレーナーになってくれませんか？🥹✨️