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今日もジム☺️


日曜日と月曜日食べた物、



日曜日昼、食べ歩き
エビ、牛タン、ホタテ、牡蠣
夜、懐石料理

カロリー的には問題なし
（でもビール3杯とか飲んでる）





月曜日朝、和食がっつり

昼、すきやき、ケーキ1つ、ラーメン
ラーメンは好きくないから1口だけ。
まずかった。食べた事を後悔。
またラーメン嫌いになった。

夜、味噌煮込みうどん完食



この糖質祭りで
今日何も食べずにジム行ったけど
めちゃくちゃ重量上がった🥺笑


今日はまだプロテインだけ