心も体もリセット。久しぶりのピラティスで感じたこと | 東海のキャバクラ・ガールズバー・ラウンジ・スナック店舗情報はキャストウォーカー！

今日は久しぶりにピラティスのレッスンへ。
スタジオに入った瞬間、ふわっと香るアロマの匂いと、静かな音楽に一気にリラックス。普段のバタバタした日常から、スッと切り替えられるこの時間が本当に好き。











レッスンでは、呼吸に意識を向けながらじっくりと身体を動かす感覚を再確認。意外と筋肉が落ちていて驚いたけど、それもまた今の自分を知るいい機会。先生の「無理せず、でも意識して」という言葉に救われました。












終わったあとは、体が軽く、気持ちまで前向きに。やっぱり定期的に通うって大事。忙しさを理由にしないで、またちゃんと自分と向き合う時間を作っていこうと思いました😁