痛い | 東海のキャバクラ・ガールズバー・ラウンジ・スナック店舗情報はキャストウォーカー！

朝起きて時計を見た瞬間。




「あーもうこんな時間か。」





今日はTikTokの撮影があるから、
少し早めに行かなきゃな〜
そう思いながらベッドから起きようとしたら…






起　き　れ　な　い。






え、なにこれ？





太ももの前側が痛すぎて、上半身を起こすことすら困難。






「もしかして……肉離れ？」

って一瞬本気で思いました。





昨日はそのまま痛みでベッドから起き上がれず、
TikTokの撮影も出演もお休みさせていただきました😭


悔しい〜〜〜。




本日もお休みなのですが（これは元々シフトです🙇‍♀️笑）、
とにかく体って本当に大事だなと痛感。




寒いと筋肉も固まりやすいし、
ショー前後のストレッチって本当に大事。




みんなも、ほんとに、ちゃんと体伸ばしてね。

らむとの約束です🤍




本日の全体セトリはこちら！



2/20

①
新メドレー　あめ あゆみ るる
歌　こころ
ラップ　まおら
ムービング
羽化　みや
上海　みりか
キルディス　まおら
プニパニ　るる
吉原　まり
魔法少女　まつり
大車輪
君好き　みりか
映像
レイニング　ニーナ

② 新メドレー　みりか せり まつり
歌　るる
ラップ　まつり
タフラバー　こころ
リトパ　こころ
スキスキ　まつり
プニパニ　みりか
ヒール　うい
うまぴょい　あめ
罪罰　ニーナ
大声　まつり
アクエリオン　こころ
ビートイット　うい

③ FCD　せり
ムービング
バーン　こころ
君好き　みりか
Toxic　うい
ラプソディア　あめ
ゼイドント　ニーナ こころ
ハート型　あめ
シュガフリ　うい
マテリアル　るる
ボンディス　まつり
ボントゥビ　るる ニーナ

⚠️変更になる場合もございます