ラーメン🍥🍜 | 東海のキャバクラ・ガールズバー・ラウンジ・スナック店舗情報はキャストウォーカー！

こんばんは！
ぽちです！















禁忌とも言える
















ダイエット中のラーメン



















実は意外と大丈夫なんです


















何故かと言うと
他の食事のカロリーを
だいぶ落としてるから





















つまり
一日の摂取カロリーは
意外と高くないんですよね








私の場合目標摂取カロリーが
1240kcal




















ラーメンと餃子で
850kcalくらいなので



















夜食べる分を
390kcalまで落とせばセーフです



























色んなとこで帳尻合わせて
無理せず頑張っていく所存です
























ダイエット仲間の皆様
一緒に頑張りましょうね

By片倉岳人@gakutoktkr